Last call

La saison 2012 est définitivement derrière nous!

Je n'ai pas pris le temps d'en faire un rapide post-mortem plus tôt. 

Je tiens d'abord à remercier les commanditaires qui m'ont permis de vivre une saison moins lourde au point de vue financier.

J'apprécie quotidiennement l'excellence des produits Liberté, une compagnie dont j'admire les valeurs qui est bien présente dans la communauté sportive. L'équipe aura été très généreuse encore cette année et je l'apprécie vraiment. Encore plus maintenant, à l'approche de l'hiver, je ne jure que par leur kéfir pour maintenir un système immunitaire de béton!

Commandité suite à mon titre de Triathlète groupe d'âge de l'année - un geste fort sympathique de leur part, j'ai beaucoup utilisé les produits Pro Circuit Endurance tout au long de mes entraînements et compétitions pour la première fois cette année. Mon système s'y est facilement adapté et la marchandise a vraiment bien fait la job. J'ai été bien surpris de ne pas faire d'écoeurantite dans les derniers mois alors qu'habituellement, je me tanne très rapidement des poudres. L'équipe m'a permis d'absorber une grande partie de mes frais pour mes nombreuses compétitions de l'été. Merci!

J'ai été très fier de représenter l'entreprise d'une athlète dont les performances continuent de m'épater. Je connaissais la qualité nutritives de Kronobar en collation de tous les jours; les délicieuses barres de Rose-Marie m'auront accompagné pendant le Ironman!

Un merci tout spécial à mes parents pour le support également. Ils se sont même impliqués dans l'équipe des bénévoles à Tremblant, rendant la journée encore plus spéciale pour moi.

Mes plus grandes satisfactions de la saison? Vivre encore cette année des expériences humaines magiques à travers le sport. Sortir de mes zones de confort en complétant mon 1er marathon et mon 1er Ironman, deux événements devant lesquels je me sentais bien petit. Le tout en demeurant très présent sur le circuit de la Coupe du Québec. Il me semble que la compétition est de plus en plus forte dans mon groupe d'âge et je salue les très bonnes performances des autres athlètes. J'ai dû travailler fort jusqu'à la fin cette année pour mériter mes 3 coupes, remises au Gala Triathlon Québec au début novembre.

Pris entre le travail, les cours du soir et l'immobilier depuis quelques mois, mon repos de l'entraînement s'est prolongé cet automne. La motivation et la disponibilité reviennent enfin, juste à temps pour bien préparer ma première participation au Pentathlon des neiges de Québec en mars. Mes seules autres inscriptions 2013 sont le marathon de Boston et le Ironman 70.3 Tremblant. Encore en réflexion pour les Championnats du monde de Londres, pour lesquels je suis qualifié en sprint et en olympique, mais qui tombent bien mal dans mon calendrier professionnel. À suivre.

Merci d'avoir pris le temps de m'accompagner tout au long de la saison!

En attendant le retour de la chaleur, j'ai très hâte de m'amuser dans la neige. Et vous? 

Un weekend triathlon... mais pas comme les autres!

Passer un weekend assis à l’intérieur s’annonçait comme un choc après un été intense de compétitions.
Heureusement, le groupe dont je faisais pour cette formation d’entraîneur communautaire était entre les bonnes mains de Raymond Paris et de Barthélemy Rolet, deux entraîneurs chevronnés qui ont fait leur preuve autant en suivant leurs athlètes qu’en compétition.
Afin de nous stimuler et de garder notre attention tout en couvrant la matière, une partie pratique a eu lieu les 2 jours; je ne m’attendais pas à faire un entrainement de natation, mais partie course à pied était fort stimulante. J’y ai non seulement développé des habiletés de coach, mais j’ai aussi appris en tant qu’athlète!
C’était d’ailleurs un de mes objectifs en m’inscrivant puisque le coaching m’intéresse, mais à plus long terme.

Que sorpresa!

Je m'attendais à y faire un temps entre 3h30 et 4h, mais une surprise m'attendait hier au marathon de Montréal. Les conditions météo parfaites, la cheville vraisemblablement opérationnelle, l'excitation de cette dernière compétition de la saison, bref, les astres étaient bien alignées semble-t-il. 

Bien que mon rythme ait considérablement diminué à partir du 21e km, je termine avec un temps plus que satisfaisant de 3h14! J'en suis ravi, compte tenu du peu d'entraînement et de la fatigue accumulée!

Après avoir rencontré la sympathique équipe de la Fondation Dollard-Cormier, j'ai quand même cru bon passer sous la tente Triathlon Québec pour une craquante mini-session de chiro... 

Plusieurs personnes à remercier: Pascal et Catherine pour le combo brun en ravitaillement express. Denisss et Maude pour le pep-talk et le p'tit bout couru ensemble. Steves, du Challenge IRCM, croisé sur la route. Vous avez fait une différence pour moi!

Je ne peux non plus passer à côté de vénérables exploits réalisés hier: Sylvain (2h56!)

Du club, Samuel (un magique 2h54... blessé)! Au demi, René-Pierre (105km au Défi Vélo-Mag la veille...1h27) et Anne Sophy (blessée... 1h36)! Encore cette souriante Maude, qui a fracassé son temps au 10km. Sans oublier Christian, Simon et Jean-Daniel!

J'aimerais aussi féliciter Marie-France, une amie du Cégep, qui se développe sa passion pour la course et qui a aussi amélioré significativement son temps au 5km.

Sans oublier ma gang de la rue Laurier, dont Raphaelle, 5 ans, au p'tit marathon! :-)

Bravo!

Mes jambes, mon dos et ma tête sont maintenant plus que contents de prendre enfin une pause. Sur cette bonne note d'aujourd'hui, je tire en effet ma révérence pour quelques semaines.

Mais j'y pense: c'est faux! Je passerai le weekend prochain en mode triathlon... À suivre!

Marathon$

Dear Martin Malo,

This is to notify you that your entry into the 117th Boston Marathon on Monday, April 15, 2013 has been accepted, provided that the information you submitted is accurate.
A Confirmation of Acceptance card will soon be mailed to you via US Postal Service mail.
Je trouve ça très rigolo de recevoir dans la même semaine ce message pour ma participation au mythique Marathon de Boston alors que j'anticipe faire un temps très très très moyen dimanche à celui de Montréal.
Je réalise qu'avec l'emploi que j'occupe en ce moment, c'est beaucoup plus difficile pour les épreuves de longue distance qui ont lieu à partir de la mi-août. Je suis moins disponible pour l'entraînement et beaucoup moins disposé à performer car le focus est ailleurs.
Je réfléchis donc, depuis quelques mois déjà, sur ce qui serait l'idéal comme équilibre et sur ce que je suis prêt à faire pour l'atteindre.
En attendant, les inscriptions sont complètes pour le Ironman Tremblant 2013, ce qui n'est pas si dramatique en soi puisque j'hésitais à y participer au profit de quelques compétitions en Europe. J'ai aussi le goût de me concentrer sur la distance 70.3 aussi, question d'améliorer mes temps.
En attendant, prêt pas prêt, je mettrai à ma cheville un puce électronique pour la 18e et dernière fois de l'année! Je veux conséquemment vivre pleinement ce marathon , le faire pour le fun  ET pour une bonne cause!
J'aurai en tête les jeunes décrocheurs et je retrouverai la gang de la Fondation Dollard-Cormier car je vais courir pour eux dimanche. J'ai ramassé pas mal de $$$ pour la cause et Liberté est aussi de la partie! Merci à mes donateurs!

Soirée de fin de saison du club!

Pour une 2e année consécutive, j'ai eu le grand plaisir d'accueillir plus d'une trentaine de membres du club de triathlon de l'Université de Montréal dimanche.

Un choix extrêmement difficile... de nombreux échanges avec coach Charles
pour enfin en arriver à un verdict parmi 5 nominés fort méritants!

BRAVO à
Marc Belley, Famille Curnier, Anne-Sophy Lainesse, Catherine Laurier, René-Pierre Roussel.
Sans oublier toutes les émotions, oui!
Vous avez manqué ça?
En voici un petit récapitulatif...

Que calor!

Plus que le Ironman de Tremblant, ma participation aux Championnats du monde demi-Ironman, à Las Vegas, a été de loin l'épreuve la plus difficile de ma saison. 

42°C. Je m'attendais à ce qu'il fasse chaud, mais pas à ce point! C'est vrai que c'était très sec, mais ce n'est pas nécessairement mieux; la sueur semblait s'évaporer instantanément (à moins que la crème solaire en abondance ne m'ait complètement bouché les pores...) et malgré les verres d'eau (tiède-chaude) que je me lançais sur la tête pour refroidir le système y peu, la casquette s'asséchait entre les ravitaillements. 

J'ai dû m'arrêter à trois reprises au début du vélo car je sentais que ma roue arrière frottait contre le cadre. Compte tenu que j'ai eu vraiment mal au dos pendant tout le vélo, quelque chose de nouveau depuis ma préparation pour le Ironman, maintenir la position aéro était TRÈS difficile sur les 90km. Un parcours ouvert en grande partie à la circulation d'ailleurs, ce qui n'était pas toujours sécuritaire; peu de traffic, mais souvent des remorques larges qui prenaient toute la place!

Le fait de partir en 15e vague sur 18 m'a aussi joué des tours. Comme les 7km de la côteuse boucle de course à pied tournaient autour de la ligne d'arrivée, j'avais vraiment l'impression que tous les p'tits vites avaient terminé depuis longtemps. Ridicule, mais ça n'aidait à la bataille mentale constante qui m'ordonnait d'abandonner. Pourtant, à part l'intensité du  soleil du midi, je n'avais pas de douleur physique. Pourtant aussi, la course semble avoir été difficile pour tout le monde et, si je n'avais pas arrêté de marcher aussi souvent, défait, mon temps aurait été fort respectable compte tenu des conditions.

Malgré tout, même si je me suis dit "plus jamais" à maintes reprises, je suis vraiment content d'avoir participé. Pédaler dans le désert est absolument fantastique. Côtoyer les pros est toujours excitant. Participer aux championnats du monde, ce n'est pas rien. Et que dire de la ville même! Jamais je n'aurais mis les pieds à Vegas, aux antipode de mes intérêts et valeurs. Je suis d'ailleurs encore troublé par tout l'artificiel, dont le gazon sans cesse arrosé pour maintenir sa survie. Sur le méga-complexe de banlieue que nous habitions, aucune collecte sélective. En 2012!!!

Un des éléments qui fait que je reviens super content de ce voyage est la présence de Marc-Antoine Langlois, que j'ai rencontré grâce à des amis communs lors d'un weekend d'entrainement mémorable à Tremblant en début de saison. Comme il a participé l'an dernier, "Poco" a été un guide hors-pair concernant la course ou les merveilles de la Strip! Merci à lui ainsi qu'à ses parents. On a pu partager ensemble les repas, les préparatifs, les coûts de location de voiture... et l'excitation de rencontrer le grand (mais petit!) Craig Alexander!
Salutations à Bernard Alix, partenaire épisodique dans les longs kilomètres de course à pied.

Bernard! On l'a fait!

Viva Las Vegas

Je quitte aujourd'hui pour les Championnats du monde 70.3 (demi-Ironman) près de Las Vegas.
Je ne me sens pas vraiment d'attaque (plaies de la chute de vélo non totalement guéries, semaines chargées au travail, peu d'entraînement), mais j'ai très hâte malgré tout!

J'ai l'impression que le décor désertique dans lequel nous ferons la course sera fabuleux.

Il fera chaud, très chaud. Mais il semble que le faible taux d'humidité rende le tout supportable.
Retour à Montréal lundi soir!