Et pas uniquement causé par le climat socio-politique dans la province.
Mais je sais enfin ce qui m'afflige et je suis donc légèrement soulagé (non, non, on ne m'amputera pas. Oui, oui, je peux maintenir mes objectifs de saison).J'ai visité un excellent thérapeute sportif vendredi dernier et, en attendant de revenir sur le diagnostic, voici des indices suite à ce qu'il m'a prescrit.
1. Vérifier mes assurances.
2. Ne pas courir pendant 1 semaine. Peut-être 2.
Nager et pédaler à volonté.
3. Mettre de la glace (de la vraie, rien de chimique, pendant 20 minutes).
4. Faire de bons échauffements et activations.
5. Reprendre les exercices préventifs.
6. Se revoir 2 ou 3 fois et apporter les souliers de course à la prochaine rencontre.
7. Assurer un retour PROGRESSIF lors de la reprise de la course à pied.
Pas besoin de mentionner que j'observe avec envie toute personne que je croise dehors en train de courir.
Et bien entendu, les coureurs sont partout!
Nager et pédaler à volonté!!!
RépondreEffacerMettre de la glace: la "meilleure" glace c'est la vraie glace concassée dans une serviette mouillée!
De Thierry Mélinge:
RépondreEffacerSalut Martin,
J'aime beaucoup tes commentaires, à la toute fin de ta chronique......Surtout lorsque tu écrits :"Pas besoin de mentionner que j'observe......Les coureurs sont partout!", ben c'est vrai ça!
Lorsque tu ne roules pas ou que tu ne cours pas, et bien tu aperçois beaucoup plus de coureurs ou de cyclistes et ça fout les boules(en bon français)!!!!
Bon rétablissement!
You get the point!!!
EffacerAu moins, avec cette météo, c'est moins difficile à supporter! Faut voir le positif!
Par contre, je me croise les doigts pour nos petits élèves... dans 16 jours! Brrrrrrr!