Just did it!

J'ai finalement pris part au demi-marathon Scotia ce matin. Comme j'avais encore de la difficulté à marcher il y a une semaine, je ne savais pas trop à quoi m'attendre pour une distance de la sorte. Je savais que ma job serait de ne pas pousser, d'être à l'écoute des sensations, de ralentir ou de cesser si ça n'allait pas.

Dès le départ, tout allait bien et ça s'est maintenu ainsi durant tout le trajet. J'avais des attentes très modestes, mais c'est finalement plus la raison que le corps qui me disait de ralentir... au cas où. 

Après un certain temps, comme ça allait vraiment (trop?) bien et je me demandais si je n'allais pas battre mon meilleur temps. 

Toutefois, j'entendais constamment mon coach me rappeler d'aller moins vite et avec le peu de volume de course à pied récent, je ne voulais pas m'éclater. À moins de 2 mois du demi-Ironman Tremblant, ce n'est vraiment pas le moment d'être blessé. 

Au final, 1h28, ce qui représente 3 minutes de plus que ma dernière participation à cette course!!! Quelqu'un m'aurait dit ça la semaine dernière et jamais je ne l'aurais cru.
Pas besoin de rajouter que je suis extrêmement content et rassuré pour la suite des choses.


La première raison de me réjouir toutefois ce matin, c'était par contre la performance d'Étienne, dont c'était le 1er 5km  officiel. Étienne est un ancien élève (euh... 8 ans?!) qui me rappelle tout le plaisir que j'ai eu à enseigner. Après son initiation aux entrainements par intervalles, dont les résultats promettent, j'ai eu l'honneur d'assister à son départ. Il a fait un super temps de 20 minutes et des poussières.
La rumeur dit qu'il joindra les rangs de notre club en septembre. 
Et on souhaite que la rumeur se confirme!